Genius Nutrition BCAA 811 400g

Genius Nutrition BCAA 811 400g

BCAA 811 yra unikalus itin didelio greičio BCAA malatas, kurio santykis 8:1:1. BCAA (l-leucino dl-malatas, l-izoleucino dl-malatas, valino dl-malatas) yra chemiškai sujungtas su obuolių rūgšties druska, kuri gali padidinti aminorūgšties biologinį prieinamumą. Pratimų metu BCAA malatas suyra greičiau nei kitos aminorūgštys, todėl tai yra geriausias bcaa produktas, kurį galite vartoti prieš/tarp/po treniruotės.

Tyrimai rodo, kad leucinas yra atsakingas už raumenų baltymų sintezę (MPS) ir yra „anaboliškiausia“ iš aminorūgščių. Izoleucinas yra atsakingas už gliukozės įsisavinimą ląstelėse. Nors nebuvo atlikta daug konkrečių Valino vaidmens tyrimų, dabartiniai tyrimai rodo, kad jo naudojimas organizme yra panašus į leucino, nors ir silpnesnės būklės. Vartodami BCAA prieš treniruotę ir treniruotės metu, išvengsite BCAA koncentracijos kraujo serume sumažėjimo, taigi užkirsite kelią galimam triptofano antplūdžiui į smegenis, o tai savo ruožtu padidintų serotonino kiekį ir sukeltų nuovargį. Dėl to leucinas tapo pagrindine BCAA, atsakinga už baltymų sintezės skatinimą, kad būtų užtikrintas atsigavimas, raumenų augimas ir riebalų mažinimas, todėl mūsų produktas tiekia jūsų raumenims pakankamai leucino, kad būtų sukurti efektyvūs raumenų auginimo rezultatai.

BCAA (Šakotosios grandinės aminorūgštys):

• Skatina raumenų augimą. Vienas pagrindinių BCAA vartojimo tikslų yra raumenų augimo skatinimas. Leucinas aktyvina raumeninių baltymų sintezę t.y. raumeninių baltymų gamybos procesą. Viename iš tyrimų, žmonių, kurie vartojo BCAA gėrimą po pasipriešinimo treniruotės, baltymų sintezė padidėjo 22%, palyginti su tais, kurie jo nevartojo.
• Padeda mažinant raumenų skausmą. Dažnai pradėjus sportuoti- praėjus dienai ar dviem po pirmos treniruotės jaučiamas didelis skausmas. Šis skausmas vadinamas uždelstu raumenų skausmu (DOMS), kuris atsiranda maždaug 21-24val po treniruotės ir gali tęstis iki 72 valandų. Įrodyta, jog BCAA mažina raumenų pažeidimus, o tai gali padėti sumažinti DOMS trukmę ir intensyvumą. Taip pat keletas tyrimų rodo, kad BCAA mažina baltymų skaidymą fizinio krūvio metu ir mažina kreatino kinazių kiekį (Kreatino kinazės, tai pažeistų raumenų audinio rodiklis)
• Padeda mažinti nuovargį. BCAA gali padėti ne tik sumažinti raumenų skausmą, tačiau ir nuovargį po treniruotės. Treniruočių metu jūsų raumenys naudoja BCAA, todėl jų kiekis kraujyje periodiškai mažėja. Sumažėjus BCAA kiekiui kraujyje, smegenyse padidėja nepakeičiamos aminorūgšties triptofano kiekis. Smegenyse triptofanas paverčiamas seratoninu- chemine medžiaga, esančia smegenyse, kuri, kaip manoma, prisideda prie nuovargio atsiradimo fizinio krūvio metu.
• Užkerta kelią raumenų ardymui. BCAA gali padėti išvengti raumenų nykimo arba irimo. Raumenų baltymai nuolat skaidomi ir atstatomi (sintetinami). Balansas tarp raumenų baltymų skaidymo ir sintezės lemia baltymų kiekį raumenyse. Raumenų ardymas arba irimas įvyksta, kai baltymų irimas viršija raumenų baltymų sintezę (Ardoma greičiau, nei pagaminama) Raumenų nykimas gali būti netinkamos mitybos požymis ir pasireiškia sergant lėtinėmis infekcijomis, vėžiu, badaujant, taip pat, tai yra natūrali senėjimo proceso dalis. Žmonių organizme BCAA sudaro 35% raumenų baltymuose esančių nepakeičiamųjų aminorūgščių. Jos sudaro 40-45% visų organizmui reikalingų aminorgščių, todėl svarbu, kad BCAA ir kitos nepakeičiamos aminorūgštys būtų pakeistos raumenų nykimo metu, siekiant jį sustabdyti arba sulėtinti jo progresavimą.