Gaineriai (papildai masei)

Masės didintojais vadinami gaineriai itin vertinami sportuojančiųjų. Jie tinka vyrams ir moterims – visiems, kurių tikslas – sveikas, spartesnis ir kokybiškas raumenų masės auginimas. Nors daugeliui gali pasirodyti, kad priaugti kūno masės nėra sunku, tereikia daugiau valgyti ir gauti didelį kiekį kalorijų, deja, kartais tai tampa tikru iššūkiu. Tad masės didintojai gaineriai šiuo atveju tarsi išsigelbėjimas, padėsiantis masę auginti atsakingai ir sveikai.

Kodėl nepavyksta priaugti svorio?

Jei vartojate gainerį, bet vis vien nesulaukiate norimų rezultatų, galimos kelios priežastys. Pirmiausia, norit auginti masę reikia labai daug valgyti, tad pirmoji – ir daugiausia tikėtina – priežastis yra nepakankamas valgymas. Galbūt kalorijų gaunate per mažai?

Kita galima priežastis – nepakankamas su maistu ir / ar papildais gaunamas baltymų kiekis. Baltymų reikia daug, tad gauti tokį kiekį su maistu neretam yra iššūkis. Tad galbūt verta pagalvoti apie proteino papildus?

Trečia priežastis – treniruotės nepakankamai intensyvios. Jūsų raumenims reikia krūvio!

Kitas aspektas – poilsio stoka. Būtent miego metu išskiriamas augimo hormonas, o miegant per mažai kyla kortizolio, skaidančio raumenų audinius, lygis organizme.

Kas yra gaineriai?

Gaineris, kalbant trumpai, yra papildas masei auginti. Jei esate lieso kūno sudėjimo, Jums būdinga sparti medžiagų apykaita, bet norite priaugti masės, tai gaineris – tobulas pasirinkimas. Šiems papildams sausai raumenų masei būdingas labai didelis kaloringumas.

Svarbu rinktis aukštos kokybės gainerius. Miltelių formos papildai ištirpinti tampa puikiu kokteiliu, prilyginamu maisto porcijai! Kodėl akcentuojame kokybę? Nes pigūs papildai masės auginimui savo sudėtyje paprastai turi daug cukraus, sočiųjų riebalų, kurie daugiau naudingi ne kokybiškai masei, o riebalinio sluoksnio auginimui. Todėl prioritetą teikite kad ir brangesniems, bet aukštos kokybės papildams masei, kuriuos organizmas sparčiai įsisavins, o Jūsų raumenys bus aprūpinti visomis reikiamomis jų augimui medžiagomis.

Papildai masei: kaip ir kada juos vartoti?

Koks gainerių vartojimas yra teisingas? Geriausiai padės apsispręsti gamintojo rekomendacijos, taip pat Jūsų ar Jūsų trenerio žinios ir patarimai. Labai svarbu įvertinti ir atsižvelgti į asmeninius duomenis, siekiamus rezultatus. Rekomenduojamą normą galima dalyti į mažesnes ir suvartoti per dieną.

Jei norite ne tik auginti raumenų masę, bet drauge ir didinti jėgą, puikus pasirinkimas bus gaineris, papildytas kreatinu, o jei Jūsų siekis – masės auginimas ir geresnis raumenų atstatymas po intensyvios treniruotės, tuomet verta rinktis gainerį su L-glutaminu.

Papildų masei miltelius galite maišyti su vandeniu, pienu, sultimis, tinka ir jogurtas ar pasukos.

Kokia gainerių nauda?

• Šių papildų masei nauda išskiriama žmonėms, turintiems sparčią medžiagų apykaitą.
• Gainerio naudą ypač įvertins atletai, kuriems sunku priaugti svorio.
• Jie efektyviai padės lengviau gauti reikiamų kalorijų, kurios būtinos masės auginimui.
• Tai puikus kalorijų šaltinis ir variantas tada, kai reikalingi papildai liesai raumenų masei auginti.
• Papildai masei kalorijų gauti padės ne tik po treniruočių ar ryte, bet pravers ir tada, kai dėl laiko stokos nespėjama pavalgyti ir kalorijų bei reikalingų medžiagų gauti su maistu.

Kas dar svarbu auginant raumenų masę?

Kokybiški, stiprūs sporto papildai masei yra labai svarbūs, bet vien vartodami papildus vargu, ar pasieksite maksimalių rezultatų. Ne mažiau reikšmingi kiti du aspektai: tinkama mityba ir sporto režimas.

Auginant raumenų masę valgyti reikia tikrai daug. Svarbu išskirti kelias maistines medžiagas, kurios yra reikšmingiausios. Viena jų neabejotinai yra baltymai – kertinė medžiaga raumenų masei augti. Baltymais organizmą maitinti reikia kas kelias valandas, todėl valgyti tikslinga maždaug šešis kartus per dieną. Puikus baltymų šaltinis yra vištiena, žuvis, liesa varškė, taip pat, žinoma, kokybiški proteino papildai.

Kita svarbi medžiaga – angliavandeniai, kurie labai reikalingi energijai, ištvermei. O jos tikrai prireikia tiems, kurie atkakliai siekia savo tikslo.

Dažnai galima išgirsti poziciją, jog riebalai yra blogis. Dalis tiesos čia yra, bet vengti reikia tik blogųjų riebalų, t. y. hidrintų augalinių riebalų. Sveiki riebalai yra labai naudingi, pavyzdžiui, testosteronui, kuris svarbus auginant masę.

Kitas reikšmingas aspektas auginant masę – treniruotės, kurios turi būti grįstos krūvio didinimu, bet persistengti taip pat nereikia. Taip pat svarbu atminti, kad svarbus sporto ir poilsio režimas.

Gaineriai mūsų asortimente

Gamintojas didele dalimi lemia papildo kokybę. Į savo asortimentą įtraukiame tik patikimų ir puikiai rinkoje vertinamų papildų gamintojus, tad savo klientams siūlome geriausius produktus. Rinkitės FA, „Kevin Levrone“, „Mex“, „MyProtein“, „ON, QNT, „Sport Definition“ ir kitų prekių ženklų papildus masei.

Mūsų asortimente esantys papildai masei skiriasi kaina: nuo keliolikos iki kiek daugiau kaip septynių dešimčių eurų. Kiek kainuos gaineris, priklauso nuo  gamintojo, svorio, sudėties. Suprantame, kad kaina neretai turi įtakos pirkimo sprendimams. Bet savo klientams rekomenduojame nesusigundyti įtartinai žemomis papildų masei kainomis rinkoje ir prioritetą teikti tik specializuotoms parduotuvėms bei patikimiems gamintojams. Savo klientams dažnai pasiūlome patrauklių akcijų, kurių metu aukštos kokybės masės auginimui skirtų papildų galima įsigyti pigiau.

Kur įsigyti „Apolono papildų“?

Domina kokybiški, stiprūs, patikimų gamintojų papildai masei? Užsukote būtent ten, kur reikia. El. parduotuvėje www.apolonopapildai.lt rinkitės iš plataus gainerių spektro. Produkcija skiriasi pagal gamintoją, sudėtį, svorį, kainą – neabejojame, jog kiekvienas mūsų klientas atras tai, kas idealiai atitiks poreikius ir finansines galimybes. Prie kiekvienos prekės pateikta tiksli kaina, nurodyta, jei atitinkamam papildui galioja puiki akcija, taip pat svetainėje skelbiami papildus išbandžiusiųjų atsiliepimai, produktų sudėtis bei kita naudinga informacija. Rinkitės, dėkite norimas prekes į pirkinių krepšelį, o mes po apmokėjimo pasirūpinsime sklandžiu ir operatyviu pirkinio pristatymu. Koks pristatymo būdas patogesnis Jums, spręskite patys – mes suteikiame galimybes pasirinkti. Lietuvoje užsakymą pristatome į Vilnių, Kauną, Klaipėdą, Šiaulius, Panevėžį, Alytų, Marijampolę ar bet kurį kitą miestą per 1–3 darbo dienas. Papildus galime pristatyti ne tik Lietuvoje, bet ir į kitas Europos šalis – pristatymas trunka tik 3–5 darbo dienas.

Tiek pirkti papildų, tiek atsiimti el. parduotuvėje pateiktą užsakymą galite apsilankę mūsų fizinėje parduotuvėje, įsikūrusioje Vilniuje. Kiekvieną priimame maloniai ir garantuojame ne tik pavydėtinai platų papildų pasirinkimą, bet ir profesionalų aptarnavimą bei konsultacijas, nes mums svarbus kiekvieno kliento informuotumas. Tad jei nežinote, kurie papildai kūno masei didinti geriausi Jums, patarsime.