Baltymai

Intensyviai sportuojate ir jaučiate, kad stinga energijos, po treniruočių atrodo, jog išeikvojote visas savo jėgas ir net jų rezervą, vargina raumenų skausmas ir trūksta taip reikiamo greitesnio atsistatymo? Greičiausiai to priežastis bus nepakankamas baltymų kiekis, kadangi intensyviai sportuojant su maistu gaunamų baltymų paprastai nepakanka, todėl verta rinktis maisto papildus, pavyzdžiui, baltyminius kokteilius. O baltymai, ne paslaptis, pelnytai vadinami statybine  raumenų medžiaga.

Baltymai naudingi ir vyrams ir moterims, siekiantiems didinti ištvermę, treniruotes daryti intensyvesnes ir našesnes, atsakingai rūpintis savo raumenimis, mažinti alkio jausmą, gerinti medžiagų apykaitą, suteikti energijos, sparčiau atsigauti po intensyvių treniruočių, taip pat svorio metimui (lieknėjant svarbu gauti proteino) ar, atvirkščiai, svorio auginimui ir pan.

Pasirinkite Jums tinkamiausią proteino formą: baltyminiai kokteiliai, proteinas blynams ar kt.

Kuo dar naudingi baltymai?

Jau minėjome, kad baltymai nepamainomi kalbant apie raumenų struktūrą, atkūrimą po pažeidimų, intensyvių treniruočių. Bet tai ne visos baltymų funkcijos organizme. Jie taip pat atsakingi už imuninės sistemos aprūpinimą antikūnais, padedančiais kovoti su įvairiomis infekcijomis ir ligomis. Baltymai dalyvauja hormonų ir enzimų gamybos procese, o pastarieji svarbūs daugeliui organizme vykstančių reakcijų. Taip pat baltymų vaidmuo reikšmingas ir kūno regeneracijai, tai būtina medžiaga ne tik raumenims, bet ir plaukams, odai, sausgyslėms ir kitiems audiniams bei organams. Negana to, baltymai padeda maksimaliai efektyvinti deguonies transportavimą po audinius, jie svarbūs ir lieknėjimui.

Minėti aspektai pagrindžia baltymų reikšmę ne tik sportuojantiems vyrams ir moterims, bet visiems, kurie atsakingai žvelgia į savo sveikatą bei bendrą savijautą. Jei manote ar jaučiate, kad su maistu negaunate pakankamai baltymų, pasirūpinkite kokybiškais proteino papildais.

Baltyminiai kokteiliai

Baltyminiai kokteiliai, dar vadinami proteino kokteiliais, yra gaminami iš baltymų miltelių. Tokie kokteiliai padeda organizmą papildyti didele baltymų doze. Mūsų asortimente rasite įvairių skonių baltyminių kokteilių.

Svarbu tai, kad šie kokteiliai negali pakeisti maisto. Nors jie yra puikus būdas papildyti dienos racioną, gauti baltymų papildomai, bet negali tapti maisto pakaitalu.

Nesusigundykite įtartinai mažai kainuojančiais baltyminiais kokteiliais, mat žema kaina greičiausiai bus kokybės sąskaita. Rinkitės tik patikimų gamintojų produktus.

Kokią naudą teikia baltyminiai kokteiliai?

Baltyminiai kokteiliai bus nepamainomi, jei sportuojate intensyviai ir dažnai, pavyzdžiui, ne mažiau kaip tris kartus per savaitę. Tokiu atveju šie kokteiliai ne tik suteiks energijos, bet bus naudingi auginant masę. Juos gerdami netruksite pajusti, kad po treniruočių atsigaunate kur kas greičiau, raumenys atsistato sparčiau ir treniruočių metu neišeikvojate visos energijos.

Verta paminėti, kad koncentruoti baltymų milteliai ištirpsta greitai, lygia taip pat baltymai iš kokteilio yra pasisavinami organizme – kur kas greičiau, nei tie, kurie yra maiste.

Proteino kokteiliai labai pasiteisina atsižvelgiant į šiuolaikinį gyvenimo būdą, ritmą, kai dažnas nuolat skubame, taupome laiką poilsio sąskaita, todėl toks organizmo papildymas baltymais labai patogus. Visgi nereikia tikėtis stebuklų, jei tik gersite baltyminius kokteilius ir neatsižvelgsite į kitus reikšmingus aspektus, pavyzdžiui, visavertę mitybą, teisingas sporto technikas ir pan.

Proteino papildai

Siūlome rinktis išrūgų baltymus (WPC), išrūgų izoliatą, kazeiną, baltymus be laktozės ir baltymų mišinius. Nesuklysime pasakę, kad išrūgų baltymai yra vieni populiariausių, mat apima pagrindines aminorūgštis, kurios padeda po treniruočių sparčiau atkurti pažeistus raumenis. Mūsų asortimente rinkitės žinomų ir vertinamų prekės ženklų išrūgų baltymus: „Amix“, „KevinLevrone“, QNT, ON („Optimum nutrition“), „BioTech“ ir iš daugybės kitų. Proteinas Whey yra populiariausias. Tai – šimtaprocentinis išrūgų baltymų proteinas.

Išrūgų izoliatas bus tobulas sprendimas tiems, kurie nori organizmą papildyti baltymais, kai laikosi dietos, nes izoliatas turi labai didelį kiekį baltymų ir mažai riebalų, angliavandenių, taip pat laktozės.

Kazeinas yra iš nugriebto pieno pagamintas baltymas, itin vertinamas kultūrizmo atstovų, nors puikiai tinka ir kitų šakų sportininkams. Palyginti su išrūgų baltymais, izoliatais, tai kazeinas skyla lėčiau, todėl vertingomis aminorūgštimis organizmą aprūpina ilgesnį laiką.

Baltymai be laktozės – tobulas pasirinkimas sportuojantiems asmenims, kurie netoleruoja pieno produktų.

Renkantis svarbu įvertinti, kokios aminorūgštys įeina į papildų sudėtį. Yra devynios aminorūgštys, kurių pats organizmas pagaminti negali, todėl vartodami baltymų papildus jomis papildysite savo organizmą. Tad prioritetą teikite proteino papildams su triptofanu, treoninu, histidinu, izoleucinu, leucinu, lizinu, valinu, metioninu ir fenilalaninu.

Gali būti skirtingai subalansuoti baltymų papildai moterims ir vyrams.

Kada geriausia vartoti baltymus?

Išsirinkti tinkamiausius proteino papildus sportui nėra vienintelė svarbi užduotis. Ne mažiau tikslinga žinoti, kada juos vartoti, kad nauda būtų didžiausia. Kyla diskusijų, ar baltyminiai kokteiliai ir kiti proteino papildai turėtų būti vartojami prieš treniruotes ar po sporto. Geriausia, jei baltymais papildytas maistas ar proteino papildai bus vartojami ir prieš treniruotę, ir po jos. Tai lems geresnius rezultatus bei spartesnį raumenų atsistatymą po intensyvaus krūvio.

Proteino kaina

Proteino kaina priklauso nuo gamintojo, sudedamųjų dalių, veikliųjų medžiagų koncentracijos, pakuotėje esančio produkto kiekio ir kt. Tad ir mūsų asortimente proteino papildų kainos labai skirtingos, prasidedančios nuo 1,99 Eur. Pigiausi yra jau paruošti baltyminiai gėrimai, pudingai ir panašios prekės. Brangiausi proteino papildai mūsų  parduotuvėje kainuoja apie 70 eurų. Jei suma atrodo didelė ir norite mokėti pigiau, nebūtina pirkti didelių pakuočių, pavyzdžiui, 5 kg, įsigykite po mažiau – 1, 2 kilogramus proteino papildų.

Rinkoje rasite tikrai platų baltymų pasirinkimą ir labai skirtingus kainų diapazonus. Rekomenduojame nesusigundyti labai žema produktų kaina. Nerizikuokite sveikata ir savo sporto pasiekimais – rinkitės tik patikimų gamintojų ir aukštos kokybės, gerus proteino papildus. Aukštos kokybės proteino papildų neįsigysite neįtikėtinai pigiai.

Nesivadovaukite tik kainos kriterijumi – rinkitės tinkamiausius proteino papildus Jums. Įvertinkite anksčiau minėtus aspektus, taip pat svarbu, ar baltymus naudosite metant svorį ar ir masės auginimui.

Kur įsigyti „Apolono papildų“ baltymų?

Aukštos kokybės baltymai sportuojantiems – el. parduotuvėje www.apolonopapildai.lt. Didelė pasiūla leidžia patenkinti net išrankiausių klientų poreikius – rinkitės iš baltymų gausos tuos, kurie geriausiai atitinka Jūsų finansines galimybes, asmeninius poreikius, lūkesčius ir keliamus tikslus. Prie visų produktų pateiktos kainos, svoriai, sudedamosios dalys, aprašymai, atsiliepimai, todėl pasirinkimo procesas bus paprastesnis ir spartesnis. Pasirinktus sporto papildus dėkite į pirkinių krepšelį, o mes pasirūpinsime operatyviu pristatymu Jūsų nurodytu adresu. Per 1–3 darbo dienas prekes pristatome Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose, Panevėžyje, Alytuje ir kituose Lietuvos miestuose. Iki 5 darbo dienų pristatymas trunka į kitas Europos šalis.

Visi mūsų klientai laukiami ir fizinėje pardavimo vietoje, jei nenorite ar negalite pirkti internetu. Mūsų parduotuvė įsikūrusi Vilniaus Kalvarijų gatvėje, strateginiu požiūriu labai patogioje vietoje. Jei nežinote, kokie baltymai sportui geriausi Jums, atvykite į mūsų parduotuvę ir atsakysime į klausimus, patarsime bei padėsime pasirinkti.

Tiek el. parduotuvėje, tiek fizinėje pardavimo vietoje mūsų klientus maloniai nustebina akcijos, suteikiančios galimybę už kokybišką produktą mokėti mažiau.