QNT Creatine Monohydrate - tavo jėgai ir ištvermei

• Skatina geresnį sportinį rezultatą
• Padeda greičiau atsistatyti po fizinio krūvio
• Didina raumenų jėgą
• Labai purus, puikiai išsiplakantis
• Natūralus, be skonio priedų

Kreatinas - kas tai?

Kreatinas natūraliai randamas mėsoje ir žuvyje, o taip pat gali būti gaminamas organizme kepenų ar kasos pagalba. Jis susidaro iš trijų aminorūgščių: arginino, glicino ir metionino. Kreatinas kaupiamas daugiausia raumenyse, kur jis padeda pagerinti fizinį pajėgumą ir užtikrina energijos tiekimą intensyvių treniruočių metu.

Vos 3 g kreatino per dieną gali padėti padidinti jūsų fizines galimybes, pagerinti raumenų funkciją ir efektyviau išnaudoti kiekvieną treniruotės seriją.

Kodėl verta vartoti kreatiną?

Grynas kreatino monohidratas turi daugybę privalumų treniruočių efektyvumui gerinti. Jis ypač naudingas atliekant nuoseklias, intensyvias pratimų serijas – tokiose treniruotėse kreatinas padeda pagerinti fizinį pajėgumą, suteikdamas daugiau energijos, jėgos ir ištvermės.

Kreatinas pagreitina ATP (adenozino trifosfato) sintezę – tai pagrindinis energijos šaltinis raumenims. Kadangi ATP atsargos greitai senka, papildomas kreatino vartojimas užtikrina spartesnę jų gamybą ir padeda palaikyti energijos lygį treniruotės metu. Dėl to jaučiamas didesnis raumenų pajėgumas ir galima pasiekti geresnių rezultatų.

Be to, kreatino monohidratas skatina baltymų sintezę, padeda greičiau atsistatyti po fizinio krūvio ir prisideda prie raumenų masės augimo. Jis taip pat padeda sumažinti nuovargį, todėl galite treniruotis intensyviau ir efektyviau.

Kam ir kada skirtas kreatinas?

Kreatinas yra puikus pasirinkimas aktyviai sportuojantiems, ypač tiems, kurių treniruotės reikalauja didelio intensyvumo. Jis suteikia papildomos energijos fizinio krūvio metu ir padeda greičiau atsistatyti, todėl būsite pasiruošę maksimaliai išnaudoti kiekvieną treniruočių seriją.

Šis papildas ypač naudingas, jei jaučiate, kad pasiekėte savo pažangos ribą – kreatinas gali padėti išsijudinti iš sąstingio taško ir leisti žengti dar vieną žingsnį pirmyn. Kadangi natūraliai kreatino gausu tik mėsoje ir žuvyje, jis taip pat yra puikus pasirinkimas vegetarams, siekiantiems palaikyti optimalų kreatino lygį organizme.

Kreatino monohidrato milteliai padeda pagerinti fizinį pajėgumą trumpų, intensyvių pratimų metu. Siekiant maksimalaus poveikio, rekomenduojama kreatiną vartoti prieš treniruotę. Efektyviausiai jis veikia ciklais – rekomenduojama 4 savaičių vartojimo programa, kurią galima kartoti kelis kartus per metus.