Kreatinas

Kas yra kreatinas?

Kreatinas – organinis, azoto turintis junginys, kurio yra raumenyse, kraujyje bei nerviniame audinyje. Gaminamas inkstuose ir kepenyse iš trijų aminorūgščių: metionino, arginino ir glicino. Kreatinas yra reikšmingas elementas kūnui gaminant energiją. Pastarasis teiginys pagrindžia, kodėl kreatino papildai tokie mėgiami sportuojančiųjų.

Raumenyse kreatinas negaminamas, pastaruosius jis pasiekia per kraujotaką. Kreatinui pasiekus raumenis auga jų fizinis pajėgumas, kai medžiagos kiekis organizme padidinamas, pavyzdžiui, vartojant kreatino papildus, daugiau kreatino pasiekia ir raumenis, o tai dar labiau padidina jų pajėgumą, apimtis.

Yra kelios kreatino formos (pavyzdžiui, kreatino hidrochloridas, kreatino nitratas ir kt.), iš kurių populiariausia – kreatino monohidratas, paprastai pateikiamas miltelių forma.

Kam skirti kreatino papildai?

Kaip jau minėjome, kreatino papildai padeda didinti jėgą ir ištvermę, jie skirti tiems, kurie nori sparčiau atsigauti po sunkių treniruočių, taip pat tiems, kurių vienas iš tikslų – kokybiška raumenų masė. Tad kreatinas ypač populiarus tarp didelės fizinės jėgos reikalaujančių sporto šakų atstovų, pavyzdžiui, bokso, kultūrizmo, nors nevengia šio papildo kone visų sporto šakų profesionalai.

Kreatino nauda sportuojantiems ir ne tik:

• efektyviai padeda didinti raumenų masę, apimtis;
• naudingas didinant jėgą ir ištvermę;
• padeda gerinti fizinį pajėgumą;
• teigiamai veikia raumenų jėgą – teisingai vartodami kokybiškus papildus, tikėtina, galėsite iškelti didesnius svorius;
• jų nauda netruksite įsitikinti trumpų ir intensyvių treniruočių metu;
• teigiamai veikia gebėjimą sparčiau ir intensyviau judėti.

Kreatino papildai: kaip ir kada juos vartoti?

Vartodami kreatino papildus vadovaukitės gamintojo rekomendacijomis. Pradėjus vartoti rekomenduojama maždaug septynių dienų „kreatino užkrova“.

Rekomenduojama kreatino papildus vartoti su folio rūgštimi bei vitaminais E ir B12, kadangi šių elementų stoka mažina kreatino gamybą organizme ir jo pasisavinimą.

Kreatino pasisavinimas bus geresnis, jei papildus vartosite drauge su sultimis, gliukoze ar kitais greitaisiais angliavandeniais, taip pat su proteinu. Kodėl tai svarbu? Minėtos medžiagos kelia insulino lygį, o būtent pastarasis transportuoja kreatiną į raumenis per kraujotakos sistemą.

Kreatinas gali būti ne pats geriausias pasirinkimas metant svorį, todėl būtina vadovautis vartojimo rekomendacijomis.

Svarbu vartoti tinkamas kreatino dozes. Vartojant per daug kreatino ilgainiui gali pasireikšti šalutinis poveikis, pavyzdžiui, viduriavimas, mėšlungis ar kt. Taip pat svarbu žinoti, jog kofeinas slopina kreatino poveikį, tad vartojant kreatino papildus reikėtų apriboti kavos, juodosios arbatos ir kitų kofeino turinčių gėrimų vartojimą.

Kreatino papildai mūsų asortimente

Siūlome platų kreatino papildų pasirinkimą, kur kiekvienas atras produktą, geriausiai atitinkantį poreikius, lūkesčius ir finansines galimybes. Į savo asortimentą įtraukiame tik patikimų ir labai palankiai pozicionuojamų gamintojų produkciją, tad džiaugiamės savo klientams siūlydami aukštos kokybės papildus.

Vienas iš pasirinkimo kriterijų yra gamintojas. Mūsų el. parduotuvėje rinkitės „Amix“, FA, QNT, „GymBeam“, „Kevin Levrone“, „Olimp“, „VpLab“ kreatino papildus. Visų gamintojų papildai puikiai vertinami, sveiki ir saugūs naudoti.

Kreatino kaina

Kreatino papildai skiriasi ir kaina, kuriai įtakos turi sudėtis, gamintojas, svoris bei kiti aspektai. Pigiausi mūsų asortimente kainuoja keliolika eurų, o brangiausi – kiek daugiau kaip šimtą.

Kur įsigyti kreatino papildų?

Nepriklausomai nuo to, ar jau vartojate kreatino papildus, ar nusprendėte jų įsigyti pirmą kartą, prioritetą teikite tik specializuotoms parduotuvėms ir aukštos kokybės papildams. Tokius rasite el. parduotuvėje www.apolonopapildai.lt – išsirinkite tinkamiausius Jums, apmokėkite patogiausiu būdu, o mes pasirūpinsime sklandžiu ir operatyviu pirkinio pristatymu. Per 1–3 darbo dienas prekes pristatysime į bet kurį miestą Lietuvoje: Vilnių, Kauną, Klaipėdą, Šiaulius, Panevėžį, Alytų, Marijampolę ar kt. Kiek ilgiau – 3–5 darbo dienas – trunka pristatymas į kitas Europos šalis.

El. parduotuvėje pateikta kreatino kaina, sudėtis, atsiliepimai. Jei norite sutaupyti, palaukite, kol norimam papildui bus taikoma akcija – tai proga kokybišką prekę įsigyti gana pigiai.

Jei negalite ar nenorite pirkti internetu, esate laukiami fizinėje pardavimo vietoje – parduotuvė „Apolono papildai“ įsikūrusi Vilniuje, Kalvarijų gatvėje, strateginiu požiūriu itin palankioje vietoje. Siūlome ne tik platų asortimentą ir konkurencingas kainas, bet ir malonų, profesionalų aptarnavimą bei visapusę pagalbą renkantis. Jei nežinote, kurie kreatino papildai sportui geriausi Jums, mūsų komanda pasirengusi patarti ir padėti pasirinkti.